Вас чтото удерживает от положительных изменений в жизни? Чтото препятствует вашему прогрессу и снижает мотивацию? Почему вы бросаете дело до того, как добиваетесь видимых результатов?

Одной из вероятных причин может быть желание получить мгновенное удовлетворение. Все мы хотим добиться успеха быстро и без лишних проблем, однако случается такое редко. Вот 3 совета, которые помогут вам получить от жизни желаемое:

1. Будьте осторожны с ожиданиями

Реклама пытается внушить вам, что вы можете с нуля заработать миллион за год, выучить английский язык за шесть месяцев или сбросить 10 кг за неделю. И вы действительно ожидаете таких результатов. В реальности же все не так идеально.

Вам нужно научиться фильтровать информацию, окружающую вас. Ищите источники, которые будут поддерживать вас:

читайте блоги про мотивацию и оптимизм;

читайте книги людей, добившихся успеха, о котором вы мечтаете;

поговорите с людьми в своей жизни, которые проходят похожий на ваш путь, окружайте себя единомышленниками, идите вместе с ними, попросите у них совета, если это необходимо;

Возьмите контроль над своими ожиданиями. Создайте вокруг себя благоприятную среду, в которой вы будете ощущать поддержку.

2. Отстранитесь от результата, научитесь получать удовольствие от путешествия

Результаты ваших действий не всегда под вашим контролем. Научитесь ценить сам факт действия, бездействиеваш злейший враг. Люди всегда будут поразному вас воспринимать. Вы не сможете подстроиться под каждого. Поэтому просто слушайте самого себя: делайте то, что вам хочется делать. Однако ваши желания не должны привести вас к пассивной жизни и бездействию.

Например, вы можете применить это в своих тренировках. Сосредоточившись на результатах, вы расстроитесь, если не потеряете некоторое количество килограммов к концу недели. Если же вы сосредоточитесь на действии, ваше эмоциональное состояние будет стабильным. Вы не думаете о потере веса, ваша цельтренироваться и следить за питанием. Потеря веса станет приятным побочным явлением.

3. Остановитесь, если чувствуете, что хотите сделать чтото неправильное

У вас появилось желание съесть чтото калорийное, но вы следите за фигурой? Вам захотелось проверить социальные сети, когда вы работаете над важной задачей? Остановитесь. Просто ничего не делайте несколько минут. Потребность пройдет, и вы сможете продолжить заниматься своими делами.

Если вы всетаки сорветесь, то не вините себя. Вместо этого подумайте, как в следующий раз вы сможете себя остановить. Запишите возможное решение и возвращайтесь к работе.

Статья оформлена командой хороших менеджеров Курсов английского в Харькове lcfreeway.com