Умение человека видеть, распознавать и запоминать объекты является зрительной памятью. Она позволяет нам помнить мельчайшие детали. При помощи зрительной памяти у человека есть возможность «фотографировать» все окружающее и запоминать.

При рождении ребенок не способен ни разговаривать, ни передвигаться, не различать объекты. Впоследствии он начинает узнавать окружающий мир при помощи зрения и формирующихся зрительных образов. Образное мышление у ребенка преобладает приблизительно до 4 лет, и ближе к 5 годам дети уже начинают логически размышлять и анализировать информацию.

Следует подчеркнуть, что зрительная память может быть с рождения идеальной, а у некоторых – не очень развитой. Врачи доказали, что приблизительно 60% людей легче могут усвоить информацию визуально, нежели на слух. Если зрительная память не развита, это не проблема – все способности человеческого организма можно сформировать.

Чтобы улучшить зрительную память, необходимо ежедневно тренироваться с помощью следующих упражнений.

Единое целое делим на детали

Человеческому мозгу проще запомнить образы небольшими частями, чем все целиком – попробуйте мысленно разделить изображение на несколько равных частей и только потом, закрыв глаза, сложите все воедино. Это упражнение используется чаще всего для запоминания географических карт.

Студенты, изучая японские иероглифы, на начальной стадии сталкивались со сложностями. Для того чтобы упростить им задачу, педагоги раскрыли им небольшой секрет: во всех иероглифах содержатся одни и те же символы, только в разных комбинациях. Выучив комбинации всех символов, легче будет выучить и сами иероглифы.

Таким же образам можно закреплять в памяти похожие элементы. Например, во что одет человек. Мысленно нужно разделить его на 3 часть – голова, тело, ноги. Нужно запомнить, какая у человека на голове прическа, кепка или шапка, во что он одет – в пальто или шубу – и что у него обуто на ногах – ботинки, туфли, сандалии. Следующим шагом будет запоминание все цветовых комбинаций. Этот метод пригодится тогда, когда нужно запомнить людей, например, в очереди.

Решение головоломок и ребусов

То, что все взрослые считают детской забавой, на деле оказывается сильнейшей тренировкой для зрительной памяти. При разгадывании головоломок мозг усиленно тренирует свое внимание к мельчайшим деталям. На сегодняшний день при помощи интернета можно найти множество игр, головоломок, ребусов.

Обязательно развивать синестезию

Для развития синестезии обязательно необходимо сопоставлять видимые предметы с теми или иными звуками, ароматами, прикосновениями. Это все заставляет мозг обрабатывать сложные ассоциации, которые помогают найти в памяти необходимую информацию. Развивая синестезию, человек усиливает свою способность к творчеству.

Создавайте ассиметричные образы

Лучше в памяти представлять предметы, которые можно разъяснить. Чем в изображении меньше смысла, тем сложнее его отразить. Вот именно поэтому современные путешественники очень хорошо ориентируются в современных городах, где улицы выстроены логически, и могут потеряться в древних центрах, у которых отсутствует логика в расположении улиц.

Изучайте предметы как последовательность слов

Эта задача основана на том, чтобы человеческий мозг смог запомнить предметы при помощи символов. Например, если необходимо запомнить человека, с которым нужно будет встретиться в большом скоплении людей. Человеку обязательно необходимо составить его фоторобот: рост, телосложение, цвет волос, форму носа, цвет глаз. Представляя словесное описание внешности, мозг начинает автоматически преобразовывать в визуальную картинку.

Обращайте внимание на предметы и детали

Наш мозг самостоятельно не может запоминать детали, ему обязательно необходимо давать команду. Например, встретив приятеля на улице, распрощавшись с ним, попробуйте воссоздать в своем воображении, что на нем было надето, какие предметы были вокруг него. Заставляя мозг вспомнить все детали, вы автоматически тренируете механизм доступа к собственной памяти.

Рисование предметов

Самым действующим способом для развития памяти является рисование портретов прохожих, пейзажей, натюрмортов. Этот способ подойдет даже тем, кто не умеет рисовать, но хочет изобразить, то, что видел, на бумаге.

Человек воспринимает 80% информации благодаря зрению, но далеко не каждый использует все его возможности. Натренированная зрительная память значимо увеличивает возможности человека, облегчает учебу, работу и очень помогает в повседневной жизни. Хорошо развитая память помогает смотреть на все объекты более обширно, что, в свою очередь, делает человека более внимательным и сконцентрированным.